No es necesario hacer un pacto con el diablo ni tener simpatía con él: los hábitos del vocalista de los Stones son un pasaporte a la (casi) eterna juventud. Quedaron atrás aquellos años en los que Mick Jagger sostenía en sus morritos un cigarrillo mientras se tomaba una copa. Desde hace un cuarto de siglo, el líder de los Stones mantiene con gran disciplina una rutina de vida saludable que le permite ser el octogenario más joven del mundo.
Quizá te preguntes: ¿dónde hay que firmar? Pero puedes hacerte una pregunta más útil: ¿cuáles son los secretos para llegar a su edad lleno de salud y ganas de vivir? Este libro te los descubre todos, además de contarte numerosos detalles y anécdotas de cómo Jagger se prepara para tener una forma física envidiable que le permite realizar giras internacionales, moviendo sus caderas por el escenario con el espíritu de un adolescente.
Sobre Pacto con el diablo
En este práctico manual aprenderás:
• Las claves para diseñar una rutina de ejercicios adaptada a tu cuerpo y edad.
• Técnicas para fortalecer el core (yoga, Pilates…).
• Cómo desintoxicarte de los hábitos que atacan a tu vitalidad y longevidad.
• Los chequeos imprescindibles.
• Los principios de una dieta saludable y energética (así como los alimentos a evitar), las claves de la nutrición orgánica.
• La importancia de bailar para el equilibrio, la elasticidad y el estado de ánimo.
• Medidas antiestrés para vivir con serenidad.
• Los pilares de la mentalidad positiva.
• El elixir de la ilusión: lo que las personas más motivadas del mundo hacen para estar siempre en la cresta de la ola.
ISADORA PUIGGENÉ
Nacida en Barcelona en 1973, lleva más de media vida dedicada al mundo de la producción audiovisual y la comunicación a través de Andando Producciones, además de haber trabajado para programas de televisión y series de grandes plataformas. Actualmente, alterna el desarrollo y la producción audiovisual de proyectos culturales y de ficción con la escritura, y forma parte de la dirección del Korean Film Festival Barcelona. Casada con un destacado DJ de nuestro país, siempre ha sido amante del rock, el cine y la escritura. Asimismo, es una apasionada de la alimentación saludable y el yoga. Para este libro práctico ha volcado su entusiasmo y curiosidad por la forma de vida del octogenario más joven del mundo.
