¿Sabías que lo que comes puede ser tu mejor medicina o tu mayor enemigo? En De la boca a tu salud, Ángela Quintas nos ofrece una guía clara, práctica y accesible sobre cómo alimentarnos para tener más energía, mejorar nuestro metabolismo y ganar salud a cualquier edad. Un imprescindible para entender tu cuerpo y tu comida.
Sinopsis
Tras el éxito de Adelgaza para siempre, Ángela Quintas vuelve con su libro más ambicioso: una guía completa sobre nutrición y salud que responde a las grandes preguntas sobre lo que comemos.
Con un lenguaje cercano y riguroso, explica cómo actúan los nutrientes en nuestro cuerpo, cómo mantener un metabolismo saludable, qué importancia tiene el control de la glucosa y cómo afecta nuestra alimentación al estrés, la ansiedad o el sueño.
Incluye menús, estrategias personalizadas y un plan exprés para entrenar el metabolismo. Porque lo que pasa en la boca… ¡repercute en todo el cuerpo!