«Cuando escondemos nuestras heridas no somos conscientes del precio que pagamos»
Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo...
«Las superquinas se descubrieron hace unos 20 años y han supuesto una auténtica revolución»
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para...
«Remontar es un asunto a vida o muerte»
Tras el fenómeno editorial de Por si las voces vuelven, Ángel Martín regresa a las librerías con Detrás del ruido, un libro íntimo e impactante —pero no...
«Mucho se habla de perseguir tus sueños y poco del bulevar de las frustraciones»
«Controla tus pensamientos». «El dolor es temporal». «La felicidad depende de ti». ¿Te suenan? En los últimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las...
“La libertad de los demás acaba donde empieza la tuya»
Deja de tratarte como el culo es el libro que tu salud mental quiere que leas para que empieces a valorarte de una vez y a cuidarte...
«La salud es incompatible con un estado de confort absoluto»
El ambiente en el que vives, los pensamientos que tienes, el tipo de alimentos que ingieres, el contacto que mantienes con la naturaleza, el tiempo que permaneces sentado o sin moverte al día, el que estás...
«El mejor consejo que me han dado es ‘olvídate de gustar'»
«Controla tus pensamientos». «El dolor es temporal». «La felicidad depende de ti». ¿Te suenan? En los últimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las...
«Si pensamos en el proceso digestivo, tendríamos que imaginarlo como una cadena de montaje...
Comer rápido y sin prestar atención; abusar de los alimentos ultraprocesados; picar entre horas sin cesar; las prisas para todo, incluso para masticar... La vida actual nos...
«Seguir viviendo a este ritmo que llevas, a contracorriente de la salud mental, no...
¿Qué suele fallar en la gestión del tiempo? Los problemas de organización, el exceso de actividades que no siempre son importantes, no saber decir que no, no...
Entrena tus defensas con ciencia: Alfredo Corell y Inmunidad en forma en Atrapalibros
Hay palabras que usamos a diario —defensas, inmunidad, sistema inmune— y, sin embargo, pocas veces nos paramos a entender qué significan de verdad… y qué no significan....